آیا تا به حال از خود پرسیده ایم که چرا از کار متنفریم؟ آیا این به خاطر افرادی است که با آنها سر و کار داریم یا نتیجه کارهایی که انجام می‌دهیم چیست یا کاملاً متفاوت است؟ پیدا کردن دلیل دقیق کار متنفرانه به ما کمک می‌کند تا عامل اصلی این گریزی را شناسایی کنیم و در صورت امکان آن را حذف کنیم تا بتوانیم از آنچه انجام می‌دهیم لذت ببریم یا حداقل قابل تحمل باشد.
بر روی ویژگیهای مثبت شغل کنونی خود تمرکز کنید
تمرکز روی ویژگیهای مثبت باعث می‌شود که به خاطر بیاوریم که چرا اصلاً رفته ایم و این شغل را انتخاب کردیم. اگر دلیل انتخاب شغل این است که حقوق 100٪ بیشتر از حقوق شغل است ، حقوق بالاتر چیزی است که باید هنگام مواجهه با شرایط سخت به آن یادآوری کنیم. اگر دلیل انتخاب شغل ، نزدیکی کار به کار یا تعادل ایجاد شده بین کار و زندگی است ، باید به این جنبه خاص توجه کنیم.
وقتی همیشه ویژگیهای ناخوشایند خود را یادآوری میکنیم ، از کار بیشتر متنفریم. وقتی روی منفی‌ها تمرکز میکنیم ، از خودمان می‌پرسیم:
- چرا من آنجا ماندم؟
- چرا که نه ؟
- آیا واقعاً باید این کار احمقانه را انجام دهم؟
معمولاً جواب این سؤالات این است که چون احساس میکنیم گرفتار و گرفتار هستیم ، باید کار خود را ادامه دهیم. اما به همان اندازه که انجام می‌دهیم ، از کارنکردن و بیکاربودن متنفر هستیم.
سعی کنید در کمک به دیگران داوطلب شوید
اگر در محیطی کار می‌کنید که هیچ همدلی وجود ندارد ، پیشنهاد می‌کنم که به دیگران کمک کنید. کمک به دیگران یک روش عالی برای جلوگیری از نفرت از کار است زیرا باعث می‌شود تا بر نیازهای دیگران متمرکز شوید. اگر ما داوطلب شرکت در طرح‌ها و ابتکار عمل در سازمان باشیم ، می‌توانیم با همکاران خود ارتباط برقرار کنیم. این روابط می‌توانند بعد دیگری به زندگی روزمره ما بیفزایند و ما را از کار لذت ببرند.